Kanser her y\u0131l giderek artan \u00e7ok say\u0131da insan\u0131 etkileyen bir sa\u011fl\u0131k sorunudur. Kanserin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, diyet ve ya\u015fam tarz\u0131n\u0131z hastal\u0131ktan muzdarip olma riskinizi belirlemede b\u00fcy\u00fck rol oynamaktad\u0131r. Baz\u0131 yiyecekler ki\u015finin kanserden muzdarip olma riskini art\u0131r\u0131rken, di\u011ferleri tedaviye yard\u0131mc\u0131 olabilir ve hatta ilk etapta meydana gelmesini engelleyebilir.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Bir\u00e7ok hasta normal ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeyi takip edebilir<\/p>\n
Kanser tedavisinden beslenmeyle ili\u015fkili yan etkilere sahip de\u011filseniz, yeme ve \/ veya sindirim yapabilme kabiliyetinizi s\u0131n\u0131rlarsan\u0131z, a\u015fa\u011f\u0131dakileri i\u00e7eren genel olarak sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet yapabilirsiniz:<\/p>\n
Meyve ve sebzeler
Kepekli tah\u0131llar
Fasulyeler
Besleyici ya\u011flar
Ya\u011fs\u0131z protein<\/p>\n
Beslenme ve egzersiz gibi g\u00fcnl\u00fck al\u0131\u015fkanl\u0131klar kanser riskini ne kadar etkiler? D\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcnden \u00e7ok daha fazlas\u0131. Ara\u015ft\u0131rmalar, zay\u0131f beslenmenin ve aktif olmaman\u0131n ki\u015finin kanser riskini art\u0131rabilecek 2 temel fakt\u00f6r oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. Sigaray\u0131 b\u0131rakman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, kanser riskinizi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz en \u00f6nemli \u015feylerden baz\u0131lar\u0131 \u015funlard\u0131r: Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve ideal kiloya sahip olmak, d\u00fczenli olarak fiziksel anlamda aktif olmak, organik besinleri t\u00fcketmek.<\/p>\n
Kanser hastalar\u0131na faydal\u0131 olabilecek baz\u0131 yiyecekler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler: Ye\u015fil sebzeler \u0131spanak , lahana, roka , tere vb bir dizi zengin olan vitamin gibi ve mineraller A vitamini ve C ve antioksidanlar. Bu mineraller ve vitaminler, kanser h\u00fccrelerine sava\u015fmaya ve onlar\u0131n yay\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca, kanser h\u00fccrelerini \u00f6ld\u00fcrmeye ve t\u00fcm\u00f6r olu\u015fumunu engellemeye yard\u0131mc\u0131 olan glikosinolatlar bak\u0131m\u0131ndan da zengindirler.<\/p>\n
Sebzeler: Brokoli ve lahana gibi turpgiller , zengin C vitamini kaynaklar\u0131 gibi antioksidanlar kanser h\u00fccrelerini \u00f6ld\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca kanserin \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olan fitokimyasallar i\u00e7erirler.<\/p>\n
Meyveler: Meyveler en \u00e7ok tercih edilen antioksidanlard\u0131r ve ayn\u0131 zamanda vitamin, C ve gallik asit a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin kaynaklard\u0131r. Bunlar ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmaya ve viral ve fungal enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olur . Meyveler ayr\u0131ca ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatabilir ve serbest radikallerin neden oldu\u011fu hasar\u0131 azaltabilir.<\/p>\n
Taze otlar ve baharatlar: Otlar ve baharatlar sadece lezzeti de\u011fil, ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmaya ve kanser gibi hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 da korumaya yard\u0131mc\u0131 olur. Zerde\u00e7aldaki curcumin\u2019in t\u00fcm\u00f6r boyutlar\u0131n\u0131 azaltmada ve g\u00f6\u011f\u00fcs ve kolon kanserine kar\u015f\u0131 sava\u015fmada yararl\u0131 oldu\u011fu bilinmektedir . Sar\u0131msak , biber , zencefil , kekik , ac\u0131 biber , fesle\u011fen , ve maydanoz , kanserden muzdarip olma riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olan ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131ran di\u011fer bitkilerdir.<\/p>\n
S\u00fct \u00fcr\u00fcnleri: Yo\u011furt, ba\u011f\u0131rsak ve sindirim sisteminiz i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli olan \u2018iyi bakteriler\u2019 kayna\u011f\u0131d\u0131r . Bu probiyotikler, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur ve t\u00fcm\u00f6rlerin b\u00fcy\u00fcmesini ve h\u00fccre yenilenmesini h\u0131zland\u0131rmas\u0131n\u0131 engelleyebilir. S\u00fczme peynirindeki s\u00fclf\u00fcr proteinleri ve doymu\u015f ya\u011flar da kanserin \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
F\u0131nd\u0131k ve tohumlar: Ceviz , brezilya f\u0131st\u0131\u011f\u0131 , chia \u00e7ekirde\u011fi , keten tohumu vb. Gibi tohumlar besin ve liflerin ana kayna\u011f\u0131d\u0131r.Ayr\u0131ca omega 3 ya\u011f asitleri gibi esansiyel ya\u011f asitleri bak\u0131m\u0131ndan da zengindirler. Genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmenin yan\u0131 s\u0131ra, bu besinler h\u00fccrelere enerji vermeye kanser gibi hastal\u0131klarla sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
Yo\u011furt. Yemek yemek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 sindirimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Aromal\u0131 veya sade \u00e7e\u015fitleri se\u00e7in. Sevgili okurlar Kanser hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 h\u0131zla iyle\u015ftiren g\u0131dalar ba\u015fl\u0131kl\u0131 makalemizi incelediniz. Konuya dair soru ve yorumlar\u0131n\u0131z\u0131 bizlere bu ba\u015fl\u0131k alt\u0131ndan payla\u015fabilirsiniz. Ayr\u0131ca verdi\u011fimiz \u00f6nerileri uygulamadan \u00f6nce mutlaka bir hekime dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 tavsiye ediyoruz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kanser her y\u0131l giderek artan \u00e7ok say\u0131da insan\u0131 etkileyen bir sa\u011fl\u0131k sorunudur. Kanserin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, diyet ve ya\u015fam tarz\u0131n\u0131z hastal\u0131ktan muzdarip olma riskinizi belirlemede b\u00fcy\u00fck rol oynamaktad\u0131r. Baz\u0131 yiyecekler ki\u015finin kanserden muzdarip olma riskini art\u0131r\u0131rken, di\u011ferleri tedaviye yard\u0131mc\u0131 olabilir ve hatta ilk etapta meydana gelmesini engelleyebilir. Bir\u00e7ok hasta normal ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeyi takip edebilir Kanser tedavisinden beslenmeyle ili\u015fkili yan etkilere sahip de\u011filseniz, yeme ve \/ veya sindirim yapabilme kabiliyetinizi s\u0131n\u0131rlarsan\u0131z, a\u015fa\u011f\u0131dakileri i\u00e7eren genel olarak sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet yapabilirsiniz: Meyve ve sebzelerKepekli tah\u0131llarFasulyelerBesleyici ya\u011flarYa\u011fs\u0131z protein Beslenme ve egzersiz gibi g\u00fcnl\u00fck al\u0131\u015fkanl\u0131klar kanser riskini ne kadar etkiler? D\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcnden \u00e7ok daha fazlas\u0131. Ara\u015ft\u0131rmalar, zay\u0131f beslenmenin ve aktif olmaman\u0131n ki\u015finin kanser riskini art\u0131rabilecek 2 temel fakt\u00f6r oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. Sigaray\u0131 b\u0131rakman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, kanser riskinizi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz en \u00f6nemli \u015feylerden baz\u0131lar\u0131 \u015funlard\u0131r: Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve ideal kiloya sahip olmak, d\u00fczenli olarak fiziksel anlamda aktif olmak, organik besinleri t\u00fcketmek. Kanser hastalar\u0131na faydal\u0131 olabilecek baz\u0131 yiyecekler \u015funlard\u0131r: Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler: Ye\u015fil sebzeler \u0131spanak , lahana, roka , tere vb bir dizi zengin olan vitamin gibi ve mineraller A vitamini ve C ve antioksidanlar. Bu mineraller ve vitaminler, kanser h\u00fccrelerine sava\u015fmaya ve onlar\u0131n yay\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca, kanser h\u00fccrelerini \u00f6ld\u00fcrmeye ve t\u00fcm\u00f6r olu\u015fumunu engellemeye yard\u0131mc\u0131 olan glikosinolatlar bak\u0131m\u0131ndan da zengindirler. Sebzeler: Brokoli ve lahana gibi turpgiller , zengin C vitamini kaynaklar\u0131 gibi antioksidanlar kanser h\u00fccrelerini \u00f6ld\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca kanserin \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olan fitokimyasallar i\u00e7erirler. Meyveler: Meyveler en \u00e7ok tercih edilen antioksidanlard\u0131r ve ayn\u0131 zamanda vitamin, C ve gallik asit a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin kaynaklard\u0131r. Bunlar ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmaya ve viral ve fungal enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olur . Meyveler ayr\u0131ca ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatabilir ve serbest radikallerin neden oldu\u011fu hasar\u0131 azaltabilir. Taze otlar ve baharatlar: Otlar ve baharatlar sadece lezzeti de\u011fil, ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmaya ve kanser gibi hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 da korumaya yard\u0131mc\u0131 olur. Zerde\u00e7aldaki curcumin\u2019in t\u00fcm\u00f6r boyutlar\u0131n\u0131 azaltmada ve g\u00f6\u011f\u00fcs ve kolon kanserine kar\u015f\u0131 sava\u015fmada yararl\u0131 oldu\u011fu bilinmektedir . Sar\u0131msak , biber , zencefil , kekik , ac\u0131 biber , fesle\u011fen , ve maydanoz , kanserden muzdarip olma riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olan ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131ran di\u011fer bitkilerdir. S\u00fct \u00fcr\u00fcnleri: Yo\u011furt, ba\u011f\u0131rsak ve sindirim sisteminiz i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli olan \u2018iyi bakteriler\u2019 kayna\u011f\u0131d\u0131r . Bu probiyotikler, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur ve t\u00fcm\u00f6rlerin b\u00fcy\u00fcmesini ve h\u00fccre yenilenmesini h\u0131zland\u0131rmas\u0131n\u0131 engelleyebilir. S\u00fczme peynirindeki s\u00fclf\u00fcr proteinleri ve doymu\u015f ya\u011flar da kanserin \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. F\u0131nd\u0131k ve tohumlar: Ceviz , brezilya f\u0131st\u0131\u011f\u0131 , chia \u00e7ekirde\u011fi , keten tohumu vb. Gibi tohumlar besin ve liflerin ana kayna\u011f\u0131d\u0131r.Ayr\u0131ca omega 3 ya\u011f asitleri gibi esansiyel ya\u011f asitleri bak\u0131m\u0131ndan da zengindirler. Genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmenin yan\u0131 s\u0131ra, bu besinler h\u00fccrelere enerji vermeye kanser gibi hastal\u0131klarla sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Yo\u011furt. Yemek yemek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 sindirimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Aromal\u0131 veya sade \u00e7e\u015fitleri se\u00e7in. Sevgili okurlar Kanser hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 h\u0131zla iyle\u015ftiren g\u0131dalar ba\u015fl\u0131kl\u0131 makalemizi incelediniz. Konuya dair soru ve yorumlar\u0131n\u0131z\u0131 bizlere bu ba\u015fl\u0131k alt\u0131ndan payla\u015fabilirsiniz. Ayr\u0131ca verdi\u011fimiz \u00f6nerileri uygulamadan \u00f6nce mutlaka bir hekime dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 tavsiye ediyoruz.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-57","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"aioseo_notices":[],"views":144,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}