Adet d\u00f6ng\u00fclerimiz sinir, sindirim sistemi, dola\u015f\u0131m sistemi ve \u00fcreme sistemlerimiz ile yak\u0131ndan ili\u015fkilidir. Menstr\u00fcel sikl\u00fcslerimizin kalitesi ve d\u00fczenlili\u011fi, v\u00fccudumuzun ve zihnimizin genel i\u015flevlerini bir b\u00fct\u00fcn olarak yans\u0131tmaktad\u0131r. Bir \u00e7ok kad\u0131n\u0131n adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fc d\u00fczenli iken geri kalan\u0131n\u0131n d\u00f6ng\u00fcs\u00fc d\u00fczensizdir. D\u00fczensiz d\u00f6ng\u00fcue sahip olmak yumurtlama g\u00fcn\u00fcn\u00fc belirlemeyi zorla\u015ft\u0131rarak hamile kalma da s\u0131k\u0131nt\u0131 ya\u015fatabiliyor. Bu makalede d\u00fczensiz adet d\u00f6nemine sahip olanlar i\u00e7in yumurtlama d\u00f6nemi nas\u0131l hesaplan\u0131r ona de\u011finicez.<\/p>\n
V\u00fccudunuz d\u00fczenli adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcndeyken, do\u011furgan oldu\u011funuz ve ne zaman d\u00f6neminizi beklemeniz gerekti\u011fini anlamak kolayd\u0131r. Fakat menstr\u00fcel d\u00fczensizlikleriniz oldu\u011funda, bereketli d\u00f6neminiz her ay farkl\u0131 olabilir. Yumurtlamay\u0131 merkez alan bu verimli zaman baz\u0131 anlat\u0131 i\u015faretleri verir. V\u00fccudunuzda neye bakaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 biliyorsan\u0131z, her ay ov\u00fclasyonunuzu izleyebilir ve gebe kalman\u0131n en iyi zamanlar\u0131n\u0131 tahmin edebilirsiniz.<\/p>\n
Menstr\u00fcel sikl\u00fcs\u00fcn\u00fczde, \u00f6zellikle stresli zamanlarda veya hastal\u0131ktan dolay\u0131, zaman zaman baz\u0131 usuls\u00fczl\u00fcklerin ya\u015fanmas\u0131 normaldir. \u00c7o\u011fu kad\u0131n i\u00e7in, d\u00f6ng\u00fc d\u00fczenlili\u011fi, stres ve hastal\u0131k giderildi\u011finde geri d\u00f6necektir.Kronik d\u00fczensizli\u011fi olan kad\u0131nlar i\u00e7in, olas\u0131l\u0131kla \u00f6strojen ve progesteron ile altta yatan bir hormonal dengesizlik olup, ovulasyon\u00a0 veya menstr\u00fcasyon s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 etkiliyor olabilir. Hormonal dengesizli\u011fin ortak bir nedeni Polikistik Over Sendromu (PCOS) olarak bilinen t\u0131bbi durumdur. Yeme bozukluklar\u0131yla m\u00fccadele eden kad\u0131nlar genelde hormonal dengesizlikler ya\u015farlar. Bu durum da adet d\u00fczensizli\u011fine neden olabilir. Anoreksiden veya a\u015f\u0131r\u0131 egzersizden kaynaklanan fiziksel zorlamadan kaynaklanan yeterli beslenme eksikli\u011fi beynin yap\u0131s\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirebilir ve beynin follik\u00fcl geli\u015fiminde gerekli hormonlar\u0131 tetiklemesini zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Folik\u00fcl geli\u015fiminin olmamas\u0131 \u00f6strojen eksikli\u011fine neden olabilir.<\/p>\n
Yumurtlama g\u00fcn\u00fcn\u00fc belirlemenin bir \u00e7ok yolu vard\u0131r. \u0130\u015fte yumurtlama g\u00fcn\u00fcn\u00fc belirleyen \u00f6zellikler.<\/p>\n
Adet oldu\u011funuz zaman bir takvim tutun. Son adet tarihlerinizi, adetinizin yo\u011funlu\u011funu ve uzunlu\u011funu bu takvime kaydedin. D\u00f6ng\u00fc verilerinizi ne kadar uzun s\u00fcre kaydederseniz\u00a0 ov\u00fclasyon g\u00fcnlerinizi o kadar kolay belirleyebilirsiniz..<\/p>\n
D\u00fczenli bir d\u00f6ng\u00fcn\u00fcz varsa, ovulasyonun bir sonraki beklenen s\u00fcreden 14 g\u00fcn \u00f6nce ger\u00e7ekle\u015fmesi olas\u0131d\u0131r. Bu y\u00f6ntemle yumurtlamaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00fcn\u00fcn tam say\u0131s\u0131n\u0131 kesinle\u015ftiremeyece\u011finizden, bir tarih aral\u0131\u011f\u0131 elde etmek i\u00e7in bu tarihten 5 g\u00fcn \u00f6nce ve 4 g\u00fcn sonra eklemeniz gerekir. Genel olarak, 9. g\u00fcnden 18. g\u00fcne kadar, bereketli ve hamile kalma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z y\u00fcksektir.<\/p>\n
<\/p>\n
Yumurtlamaya yakla\u015f\u0131rken, \u00f6strojen seviyesi artar. Bu, sperm ve yumurta olas\u0131 bir kar\u015f\u0131la\u015fma kolayla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in verimli mukus sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 tetikler. \u0130\u015flem genellikle yumurtlamadan 6 g\u00fcn \u00f6nce ba\u015flar. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda, nemli ve kremsi\u00a0 bir ak\u0131nt\u0131\u00a0 fark edebilirsiniz. Ak\u0131nt\u0131\u00a0 berrak ve gerginle\u015fti\u011finde (yumurta beyaz\u0131 gibi) yumurtlad\u0131\u011f\u0131ndan emin olabilirsiniz.Vajinal ak\u0131nt\u0131n\u0131z\u0131 izlemek, ovulasyonunuzu hesaplamak i\u00e7in olduk\u00e7a do\u011fru bir yoldur. Bu basittir ve verimli ov\u00fclasyon g\u00fcnlerinizin yan\u0131 s\u0131ra bereketli g\u00fcnleri de tespit etmenize olanak tan\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
Yumurtlamay\u0131 tetikleyen \u015fey, hipofiz bezi taraf\u0131ndan sal\u0131nan luteinizan hormonun (LH) bir y\u00fckseli\u015fidir. Bu LH dalgalanma yumurtlamadan 24-48 saat \u00f6nce ger\u00e7ekle\u015fir. Bir ovulasyon testi\u00a0 , v\u00fccudunuzdaki y\u00fcksek LH seviyesini alg\u0131layabilir, bu nedenle de ov\u00fclasyonu belirtir.<\/p>\n
<\/p>\n
Bunu \u00f6l\u00e7mek i\u00e7in dijital bazal v\u00fccut s\u0131cakl\u0131k termometresine ihtiyac\u0131n\u0131z var. Bu termometreler belirli s\u0131cakl\u0131klar\u0131 bir derece veya onuncu dereceye kadar hesaplayabilirler. En az ufak bir aktivite bile s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilece\u011finden, yataktan kalkma da dahil olmak \u00fczere ba\u015fka bir \u015fey yapmadan \u00f6nce her g\u00fcn sabah\u0131n ilk \u0131s\u0131 derecesini alman\u0131z gerekir. Sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131z gibi daha yataktayken v\u00fccut \u0131s\u0131n\u0131\u0131z\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcn ve kaydedin..<\/p>\n
Evet sevgili anneler ne diyor okuyucular\u0131 ; Bu konu hakk\u0131n da l\u00fctfen deneyimlerinizi bizlerle bu ba\u015fl\u0131k alt\u0131n dan payla\u015f\u0131n. D\u00fczensiz adet d\u00f6nemine sahipseniz ve 1 y\u0131la a\u015fk\u0131n d\u00fczenli ili\u015fkiye ra\u011fmen bebek sahibi olam\u0131yorsan\u0131z m\u00fcmk\u00fcn olan en k\u0131sa s\u00fcrede kad\u0131n do\u011fum uzman\u0131na g\u00f6r\u00fcn\u00fcn..Adet d\u00fczensizli\u011fi tedavi edilebilen bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Tedaviniz altta yatan nedene\u00a0 ba\u011fl\u0131 olarak yap\u0131lacakt\u0131r. Dileyen her kad\u0131n\u0131n anne olmas\u0131 dile\u011fi ile. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler diliyoruz.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yumurtlama belirtileri Kad\u0131nlar Kul\u00fcb\u00fc Adet d\u00f6ng\u00fclerimiz sinir, sindirim sistemi, dola\u015f\u0131m sistemi ve \u00fcreme sistemlerimiz ile yak\u0131ndan ili\u015fkilidir. Menstr\u00fcel sikl\u00fcslerimizin kalitesi ve d\u00fczenlili\u011fi, v\u00fccudumuzun ve zihnimizin genel i\u015flevlerini bir b\u00fct\u00fcn olarak yans\u0131tmaktad\u0131r. Bir \u00e7ok kad\u0131n\u0131n adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fc d\u00fczenli iken geri kalan\u0131n\u0131n d\u00f6ng\u00fcs\u00fc d\u00fczensizdir. D\u00fczensiz d\u00f6ng\u00fcue sahip olmak yumurtlama g\u00fcn\u00fcn\u00fc belirlemeyi zorla\u015ft\u0131rarak hamile kalma da s\u0131k\u0131nt\u0131 ya\u015fatabiliyor. Bu makalede d\u00fczensiz adet d\u00f6nemine sahip olanlar i\u00e7in yumurtlama d\u00f6nemi nas\u0131l hesaplan\u0131r ona de\u011finicez. V\u00fccudunuz d\u00fczenli adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcndeyken, do\u011furgan oldu\u011funuz ve ne zaman d\u00f6neminizi beklemeniz gerekti\u011fini anlamak kolayd\u0131r. Fakat menstr\u00fcel d\u00fczensizlikleriniz oldu\u011funda, bereketli d\u00f6neminiz her ay farkl\u0131 olabilir. Yumurtlamay\u0131 merkez alan bu verimli zaman baz\u0131 anlat\u0131 i\u015faretleri verir. V\u00fccudunuzda neye bakaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 biliyorsan\u0131z, her ay ov\u00fclasyonunuzu izleyebilir ve gebe kalman\u0131n en iyi zamanlar\u0131n\u0131 tahmin edebilirsiniz. D\u00fczensiz d\u00f6ng\u00fclerime neden ne\u00a0 olabilir? Menstr\u00fcel sikl\u00fcs\u00fcn\u00fczde, \u00f6zellikle stresli zamanlarda veya hastal\u0131ktan dolay\u0131, zaman zaman baz\u0131 usuls\u00fczl\u00fcklerin ya\u015fanmas\u0131 normaldir. \u00c7o\u011fu kad\u0131n i\u00e7in, d\u00f6ng\u00fc d\u00fczenlili\u011fi, stres ve hastal\u0131k giderildi\u011finde geri d\u00f6necektir.Kronik d\u00fczensizli\u011fi olan kad\u0131nlar i\u00e7in, olas\u0131l\u0131kla \u00f6strojen ve progesteron ile altta yatan bir hormonal dengesizlik olup, ovulasyon\u00a0 veya menstr\u00fcasyon s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 etkiliyor olabilir. Hormonal dengesizli\u011fin ortak bir nedeni Polikistik Over Sendromu (PCOS) olarak bilinen t\u0131bbi durumdur. Yeme bozukluklar\u0131yla m\u00fccadele eden kad\u0131nlar genelde hormonal dengesizlikler ya\u015farlar. Bu durum da adet d\u00fczensizli\u011fine neden olabilir. Anoreksiden veya a\u015f\u0131r\u0131 egzersizden kaynaklanan fiziksel zorlamadan kaynaklanan yeterli beslenme eksikli\u011fi beynin yap\u0131s\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirebilir ve beynin follik\u00fcl geli\u015fiminde gerekli hormonlar\u0131 tetiklemesini zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Folik\u00fcl geli\u015fiminin olmamas\u0131 \u00f6strojen eksikli\u011fine neden olabilir. Adetim d\u00fczensiz yumurtlama oldu\u011funu nas\u0131l anlayacam ? Yumurtlama g\u00fcn\u00fcn\u00fc belirlemenin bir \u00e7ok yolu vard\u0131r. \u0130\u015fte yumurtlama g\u00fcn\u00fcn\u00fc belirleyen \u00f6zellikler. Yumurtlama Nedir Belirtileri Nelerdir ? Adet tarihi kaydetme Adet oldu\u011funuz zaman bir takvim tutun. Son adet tarihlerinizi, adetinizin yo\u011funlu\u011funu ve uzunlu\u011funu bu takvime kaydedin. D\u00f6ng\u00fc verilerinizi ne kadar uzun s\u00fcre kaydederseniz\u00a0 ov\u00fclasyon g\u00fcnlerinizi o kadar kolay belirleyebilirsiniz.. D\u00fczenli bir d\u00f6ng\u00fcn\u00fcz varsa, ovulasyonun bir sonraki beklenen s\u00fcreden 14 g\u00fcn \u00f6nce ger\u00e7ekle\u015fmesi olas\u0131d\u0131r. Bu y\u00f6ntemle yumurtlamaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00fcn\u00fcn tam say\u0131s\u0131n\u0131 kesinle\u015ftiremeyece\u011finizden, bir tarih aral\u0131\u011f\u0131 elde etmek i\u00e7in bu tarihten 5 g\u00fcn \u00f6nce ve 4 g\u00fcn sonra eklemeniz gerekir. Genel olarak, 9. g\u00fcnden 18. g\u00fcne kadar, bereketli ve hamile kalma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z y\u00fcksektir. Vajinal ak\u0131nt\u0131 inceleme Yumurtlamaya yakla\u015f\u0131rken, \u00f6strojen seviyesi artar. Bu, sperm ve yumurta olas\u0131 bir kar\u015f\u0131la\u015fma kolayla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in verimli mukus sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 tetikler. \u0130\u015flem genellikle yumurtlamadan 6 g\u00fcn \u00f6nce ba\u015flar. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda, nemli ve kremsi\u00a0 bir ak\u0131nt\u0131\u00a0 fark edebilirsiniz. Ak\u0131nt\u0131\u00a0 berrak ve gerginle\u015fti\u011finde (yumurta beyaz\u0131 gibi) yumurtlad\u0131\u011f\u0131ndan emin olabilirsiniz.Vajinal ak\u0131nt\u0131n\u0131z\u0131 izlemek, ovulasyonunuzu hesaplamak i\u00e7in olduk\u00e7a do\u011fru bir yoldur. Bu basittir ve verimli ov\u00fclasyon g\u00fcnlerinizin yan\u0131 s\u0131ra bereketli g\u00fcnleri de tespit etmenize olanak tan\u0131r. Ov\u00fclasyon testi kullan\u0131n Yumurtlamay\u0131 tetikleyen \u015fey, hipofiz bezi taraf\u0131ndan sal\u0131nan luteinizan hormonun (LH) bir y\u00fckseli\u015fidir. Bu LH dalgalanma yumurtlamadan 24-48 saat \u00f6nce ger\u00e7ekle\u015fir. Bir ovulasyon testi\u00a0 , v\u00fccudunuzdaki y\u00fcksek LH seviyesini alg\u0131layabilir, bu nedenle de ov\u00fclasyonu belirtir. Bazal v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131 kaydetme Bunu \u00f6l\u00e7mek i\u00e7in dijital bazal v\u00fccut s\u0131cakl\u0131k termometresine ihtiyac\u0131n\u0131z var. Bu termometreler belirli s\u0131cakl\u0131klar\u0131 bir derece veya onuncu dereceye kadar hesaplayabilirler. En az ufak bir aktivite bile s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilece\u011finden, yataktan kalkma da dahil olmak \u00fczere ba\u015fka bir \u015fey yapmadan \u00f6nce her g\u00fcn sabah\u0131n ilk \u0131s\u0131 derecesini alman\u0131z gerekir. Sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131z gibi daha yataktayken v\u00fccut \u0131s\u0131n\u0131\u0131z\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcn ve kaydedin.. Evet sevgili anneler ne diyor okuyucular\u0131 ; Bu konu hakk\u0131n da l\u00fctfen deneyimlerinizi bizlerle bu ba\u015fl\u0131k alt\u0131n dan payla\u015f\u0131n. D\u00fczensiz adet d\u00f6nemine sahipseniz ve 1 y\u0131la a\u015fk\u0131n d\u00fczenli ili\u015fkiye ra\u011fmen bebek sahibi olam\u0131yorsan\u0131z m\u00fcmk\u00fcn olan en k\u0131sa s\u00fcrede kad\u0131n do\u011fum uzman\u0131na g\u00f6r\u00fcn\u00fcn..Adet d\u00fczensizli\u011fi tedavi edilebilen bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Tedaviniz altta yatan nedene\u00a0 ba\u011fl\u0131 olarak yap\u0131lacakt\u0131r. Dileyen her kad\u0131n\u0131n anne olmas\u0131 dile\u011fi ile. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler diliyoruz. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gebelik"],"aioseo_notices":[],"views":204,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=232"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":570,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232\/revisions\/570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}