{"id":215,"date":"2019-06-09T22:47:00","date_gmt":"2019-06-09T19:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/index.php\/2019\/06\/09\/folik-asit-nedir-gebelikte-folik-asit-kullanimi\/"},"modified":"2020-09-02T03:53:01","modified_gmt":"2020-09-02T00:53:01","slug":"folik-asit-nedir-gebelikte-folik-asit-kullanimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/folik-asit-nedir-gebelikte-folik-asit-kullanimi\/","title":{"rendered":"Folik asit nedir? Gebelikte folik asit kullan\u0131m\u0131"},"content":{"rendered":"

Gebelikte folik asit kullananlar kad\u0131nlar kul\u00fcb\u00fc Kullananlar\u0131n yorumlar\u0131 yan etkileri folik asit kullananlar hamile kal\u0131r m\u0131 ?<\/strong><\/h4>\n

Folik asit, bir bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimi i\u00e7in gerekli olan bir vitamindir.Folik asit, B vitamini grubundan biridir (B9). H\u00fccre b\u00fcy\u00fcmesi ve geli\u015fmesinden sorumlu oldu\u011fu i\u00e7in herkesin diyetinde \u00f6nemli bir rol oynar. Bununla birlikte, kad\u0131nlar i\u00e7in hamilelik \u00f6ncesinde ve erken d\u00f6nemlerinde daha da \u00f6nem kazanmaktad\u0131r.Folik asit bir bebe\u011fin beyninin ve omurgas\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimini desteklemek i\u00e7in hayati \u00f6neme sahiptir. Folik asit v\u00fccudun yeni h\u00fccreler olu\u015fturmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Folik asit \u00f6nemlidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc bir bebe\u011fin beyin ve spina bifida gibi omurga do\u011fum kusurlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar\u0131n, bebeklerinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 n\u00f6rogeli\u015fimini te\u015fvik etmek i\u00e7in bir t\u00fcr B vitamini yeterli folata ihtiya\u00e7 duyar. Geli\u015fmekte olan fetusta, sinir t\u00fcp\u00fc daha sonra bebe\u011fin beyni, omurili\u011fi ve onlar\u0131 \u00e7evreleyen kemikler haline gelecektir. Geli\u015fimlerinde bir \u015feyler ters giderse, sonucu n\u00f6ral t\u00fcp defekti olu\u015fabilir. Folik asit, beyin ve omurili\u011fi etkileyen ciddi do\u011fum kusurlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Bunlar spina bifida ve anensefali gibi nevral t\u00fcp defektleridir..<\/p>\n

 <\/p>\n

Folik Asit Ne zaman almaya ba\u015flamal\u0131y\u0131m?<\/h3>\n

Gebe kalmay\u0131 planlayan kad\u0131nlar ideal olarak gebe kalmadan en az \u00fc\u00e7 ay \u00f6nce folik asit almaya ba\u015flamal\u0131 ve gebeli\u011fin 12. haftas\u0131na kadar buna devam etmelidir.12 haftadan daha k\u0131sa bir s\u00fcrede gebe kald\u0131ysan\u0131z, hemen folik asit almaya ba\u015flay\u0131n ve gebeli\u011finizin 12. haftas\u0131n\u0131n sonuna kadar devam edin.<\/p>\n

\u00c7o\u011fu kad\u0131n kendi diyetlerinden folat almaz.Folat gereksinimleri gebelikte \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde artmaktad\u0131r, bu nedenle kad\u0131nlar g\u00fcnl\u00fck normal diyetlerine folat eklemelidir. Folat a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar t\u00fcketin. Folat, ku\u015fkonmaz, \u0131spanak ve brokoli gibi \u00e7e\u015fitli sebzelerde (portakal, muz ve \u00e7ilek gibi) meyvelerin yan\u0131 s\u0131ra baklagiller (nohut, kuru fasulye ve mercimek gibi), hububatta bulunur.<\/p>\n

Folik asit eksikli\u011fi a\u015fa\u011f\u0131dakilere neden olabilir:<\/strong><\/em><\/p>\n

Zay\u0131f b\u00fcy\u00fcme
\nDil iltihab\u0131
\ndi\u015feti iltihab\u0131
\n\u0130\u015ftah kayb\u0131
\nNefes darl\u0131\u011f\u0131
\n\u0130shal
\nsinirlilik
\nUnutkanl\u0131k
\nZihinsel halsizlik<\/p>\n

 <\/p>\n

Folat eksikli\u011fi anemisi nedir?<\/h3>\n

Folat eksikli\u011fi anemisi, yeterli folat almad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ger\u00e7ekle\u015fen bir anemi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Folat eksikli\u011fi anemisi gebelik<\/a> s\u0131ras\u0131nda en yayg\u0131nd\u0131r. E\u011fer folat eksikli\u011fi anemisi varsa, doktorunuz folik asit vitaminleri almay\u0131 ve folatla daha fazla g\u0131dalar\u0131 yemeyi tavsiye edebilir.
\nFolat eksikli\u011fi anemisinin belirtileri \u015funlar\u0131 i\u00e7erir:<\/p>\n

yorgunluk
\nBa\u015f a\u011fr\u0131s\u0131
\nSoluk cilt<\/p>\n

Folik asitin gebelikte \u00f6nemi<\/h3>\n

Folik asit, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin olu\u015fumu, DNA sentezi ve protein metabolizmas\u0131 i\u00e7in ve gebelik erken d\u00f6neminde geli\u015fmekte olan fetustaki sinir t\u00fcp\u00fc kusurlar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesinde hayati \u00f6neme sahiptir.Folik asit hem gebelik \u00f6ncesi hem de erken d\u00f6nemde \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bu \u00f6zellik nedenini a\u00e7\u0131klar.Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve besleyici yiyecekler yemek hayat\u0131n\u0131z\u0131n her a\u015famas\u0131nda \u00f6nemlidir. Ancak beslenme gebelikte daha bir \u00f6zen gerektirir.Gebe kalmay\u0131 planl\u0131yorsan\u0131z, hamilelik \u00f6ncesinde bir folik asit takviyesi almaya ba\u015flamak iyi bir fikirdir.<\/p>\n

Folatta y\u00fcksek g\u0131dalar<\/h3>\n

Hamilelikte diyetinize folat bak\u0131m\u0131ndan zengin besinler eklemek, gebelik s\u0131ras\u0131nda beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131laman\u0131n ba\u015fka bir yoludur.<\/p>\n

\u0131spanak
\nKu\u015fkonmaz
\nBrokoli
\nBr\u00fcksel lahanas\u0131
\nNohut
\nKuru fasulye
\nmercimek
\nKepek gevre\u011fi
\nLahana
\nKarn\u0131bahar
\nbezelye
\nP\u0131rasa
\nPortakal ve portakal suyu
\nMaydanoz
\nBu\u011fday
\nTam tah\u0131ll\u0131 ekmek
\nEkmek ve tah\u0131l \u00fcr\u00fcnleri<\/p>\n

Karaci\u011fer folik asit bak\u0131m\u0131ndan \u00e7ok zengindir, ancak hamileyken veya hamile kalmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken emniyetli de\u011fildir. Bunun nedeni, karaci\u011ferin A vitamini bak\u0131m\u0131ndan \u00e7ok zengin olmas\u0131d\u0131r. Bunlar\u0131n bir\u00e7o\u011fu bebe\u011finizde do\u011fum kusurlar\u0131na neden olabilir.<\/p>\n

Do\u011fmam\u0131\u015f bebe\u011finizin geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra folik asit de sizin i\u00e7in de iyidir. Folik asit eksikli\u011fi, daha az alyuvar ve anemiye neden olabilir , bu nedenle gebelikte hem sizin hem de bebe\u011finiz i\u00e7in yeterli miktarda folik asit alman\u0131z \u00f6nemlidir . Folik asit almada ciddi yan etkileri yoktur, ancak baz\u0131 kad\u0131nlar da mide bulant\u0131s\u0131 veya \u015fi\u015fme hissi g\u00f6sterebilir. Folik asit, uygun beyin fonksiyonu i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir ve zihinsel ve duygusal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zda \u00f6nemli rol oynamaktad\u0131r. V\u00fccudun genetik materyali olan DNA ve RNA \u00fcretimine yard\u0131mc\u0131 olur ve \u00f6zellikle bebeklik, ergenlik ve gebelik gibi h\u00fccreler ve dokular h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcnde \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Sevgili anneler<\/strong> <\/a>ne diyor okuyucular\u0131 gebelikte folik asitin \u00f6neminin vurguland\u0131\u011f\u0131 makalemizi incelediniz. Gebe kalmay\u0131 planl\u0131yorsan\u0131z yada gebeyseniz folik asit kullan\u0131n. Folik asidi kullanmadan \u00f6nce hekime yada eczac\u0131ya dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gebelikte folik asit kullananlar kad\u0131nlar kul\u00fcb\u00fc Kullananlar\u0131n yorumlar\u0131 yan etkileri folik asit kullananlar hamile kal\u0131r m\u0131 ? Folik asit, bir bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimi i\u00e7in gerekli olan bir vitamindir.Folik asit, B vitamini grubundan biridir (B9). H\u00fccre b\u00fcy\u00fcmesi ve geli\u015fmesinden sorumlu oldu\u011fu i\u00e7in herkesin diyetinde \u00f6nemli bir rol oynar. Bununla birlikte, kad\u0131nlar i\u00e7in hamilelik \u00f6ncesinde ve erken d\u00f6nemlerinde daha da \u00f6nem kazanmaktad\u0131r.Folik asit bir bebe\u011fin beyninin ve omurgas\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimini desteklemek i\u00e7in hayati \u00f6neme sahiptir. Folik asit v\u00fccudun yeni h\u00fccreler olu\u015fturmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Folik asit \u00f6nemlidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc bir bebe\u011fin beyin ve spina bifida gibi omurga do\u011fum kusurlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.   Hamile kad\u0131nlar\u0131n, bebeklerinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 n\u00f6rogeli\u015fimini te\u015fvik etmek i\u00e7in bir t\u00fcr B vitamini yeterli folata ihtiya\u00e7 duyar. Geli\u015fmekte olan fetusta, sinir t\u00fcp\u00fc daha sonra bebe\u011fin beyni, omurili\u011fi ve onlar\u0131 \u00e7evreleyen kemikler haline gelecektir. Geli\u015fimlerinde bir \u015feyler ters giderse, sonucu n\u00f6ral t\u00fcp defekti olu\u015fabilir. Folik asit, beyin ve omurili\u011fi etkileyen ciddi do\u011fum kusurlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Bunlar spina bifida ve anensefali gibi nevral t\u00fcp defektleridir..   Folik Asit Ne zaman almaya ba\u015flamal\u0131y\u0131m? Gebe kalmay\u0131 planlayan kad\u0131nlar ideal olarak gebe kalmadan en az \u00fc\u00e7 ay \u00f6nce folik asit almaya ba\u015flamal\u0131 ve gebeli\u011fin 12. haftas\u0131na kadar buna devam etmelidir.12 haftadan daha k\u0131sa bir s\u00fcrede gebe kald\u0131ysan\u0131z, hemen folik asit almaya ba\u015flay\u0131n ve gebeli\u011finizin 12. haftas\u0131n\u0131n sonuna kadar devam edin. \u00c7o\u011fu kad\u0131n kendi diyetlerinden folat almaz.Folat gereksinimleri gebelikte \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde artmaktad\u0131r, bu nedenle kad\u0131nlar g\u00fcnl\u00fck normal diyetlerine folat eklemelidir. Folat a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar t\u00fcketin. Folat, ku\u015fkonmaz, \u0131spanak ve brokoli gibi \u00e7e\u015fitli sebzelerde (portakal, muz ve \u00e7ilek gibi) meyvelerin yan\u0131 s\u0131ra baklagiller (nohut, kuru fasulye ve mercimek gibi), hububatta bulunur. Folik asit eksikli\u011fi a\u015fa\u011f\u0131dakilere neden olabilir: Zay\u0131f b\u00fcy\u00fcme Dil iltihab\u0131 di\u015feti iltihab\u0131 \u0130\u015ftah kayb\u0131 Nefes darl\u0131\u011f\u0131 \u0130shal sinirlilik Unutkanl\u0131k Zihinsel halsizlik   Folat eksikli\u011fi anemisi nedir? Folat eksikli\u011fi anemisi, yeterli folat almad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ger\u00e7ekle\u015fen bir anemi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Folat eksikli\u011fi anemisi gebelik s\u0131ras\u0131nda en yayg\u0131nd\u0131r. E\u011fer folat eksikli\u011fi anemisi varsa, doktorunuz folik asit vitaminleri almay\u0131 ve folatla daha fazla g\u0131dalar\u0131 yemeyi tavsiye edebilir. Folat eksikli\u011fi anemisinin belirtileri \u015funlar\u0131 i\u00e7erir: yorgunluk Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 Soluk cilt Folik asitin gebelikte \u00f6nemi Folik asit, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin olu\u015fumu, DNA sentezi ve protein metabolizmas\u0131 i\u00e7in ve gebelik erken d\u00f6neminde geli\u015fmekte olan fetustaki sinir t\u00fcp\u00fc kusurlar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesinde hayati \u00f6neme sahiptir.Folik asit hem gebelik \u00f6ncesi hem de erken d\u00f6nemde \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bu \u00f6zellik nedenini a\u00e7\u0131klar.Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve besleyici yiyecekler yemek hayat\u0131n\u0131z\u0131n her a\u015famas\u0131nda \u00f6nemlidir. Ancak beslenme gebelikte daha bir \u00f6zen gerektirir.Gebe kalmay\u0131 planl\u0131yorsan\u0131z, hamilelik \u00f6ncesinde bir folik asit takviyesi almaya ba\u015flamak iyi bir fikirdir. Folatta y\u00fcksek g\u0131dalar Hamilelikte diyetinize folat bak\u0131m\u0131ndan zengin besinler eklemek, gebelik s\u0131ras\u0131nda beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131laman\u0131n ba\u015fka bir yoludur. \u0131spanak Ku\u015fkonmaz Brokoli Br\u00fcksel lahanas\u0131 Nohut Kuru fasulye mercimek Kepek gevre\u011fi Lahana Karn\u0131bahar bezelye P\u0131rasa Portakal ve portakal suyu Maydanoz Bu\u011fday Tam tah\u0131ll\u0131 ekmek Ekmek ve tah\u0131l \u00fcr\u00fcnleri Karaci\u011fer folik asit bak\u0131m\u0131ndan \u00e7ok zengindir, ancak hamileyken veya hamile kalmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken emniyetli de\u011fildir. Bunun nedeni, karaci\u011ferin A vitamini bak\u0131m\u0131ndan \u00e7ok zengin olmas\u0131d\u0131r. Bunlar\u0131n bir\u00e7o\u011fu bebe\u011finizde do\u011fum kusurlar\u0131na neden olabilir. Do\u011fmam\u0131\u015f bebe\u011finizin geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra folik asit de sizin i\u00e7in de iyidir. Folik asit eksikli\u011fi, daha az alyuvar ve anemiye neden olabilir , bu nedenle gebelikte hem sizin hem de bebe\u011finiz i\u00e7in yeterli miktarda folik asit alman\u0131z \u00f6nemlidir . Folik asit almada ciddi yan etkileri yoktur, ancak baz\u0131 kad\u0131nlar da mide bulant\u0131s\u0131 veya \u015fi\u015fme hissi g\u00f6sterebilir. Folik asit, uygun beyin fonksiyonu i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir ve zihinsel ve duygusal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zda \u00f6nemli rol oynamaktad\u0131r. V\u00fccudun genetik materyali olan DNA ve RNA \u00fcretimine yard\u0131mc\u0131 olur ve \u00f6zellikle bebeklik, ergenlik ve gebelik gibi h\u00fccreler ve dokular h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcnde \u00f6nemlidir. Sevgili anneler ne diyor okuyucular\u0131 gebelikte folik asitin \u00f6neminin vurguland\u0131\u011f\u0131 makalemizi incelediniz. Gebe kalmay\u0131 planl\u0131yorsan\u0131z yada gebeyseniz folik asit kullan\u0131n. Folik asidi kullanmadan \u00f6nce hekime yada eczac\u0131ya dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[],"class_list":["post-215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gebelik","category-saglik"],"aioseo_notices":[],"views":906,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":546,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions\/546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}