{"id":173,"date":"2019-06-06T00:43:00","date_gmt":"2019-06-05T21:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/index.php\/2019\/06\/06\/gebeligin-son-ayi-dikkat-edilmesi-gerekenler\/"},"modified":"2019-06-06T00:43:00","modified_gmt":"2019-06-05T21:43:00","slug":"gebeligin-son-ayi-dikkat-edilmesi-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/gebeligin-son-ayi-dikkat-edilmesi-gerekenler\/","title":{"rendered":"Gebeli\u011fin son ay\u0131 dikkat edilmesi gerekenler"},"content":{"rendered":"

Gebeli\u011fin son ay\u0131nda nelere dikkat edilmeli ?<\/strong> Hamileli\u011finizin sonuna yakla\u015ft\u0131k\u00e7a bebe\u011finizle tan\u0131\u015fmak i\u00e7in heyecanlan\u0131yorsunuz. Heyecan\u0131n yan\u0131n da do\u011fum ile ilgili endi\u015felere sahip olabilirsiniz. Do\u011fum ile ilgili \u00fcrk\u00fct\u00fcc\u00fc efsaneler duyabilirsiniz. Her g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcze her duydu\u011funuza itibar etmeyin. Do\u011fum ile ilgili endi\u015felerinizi hekiminize bildirebilir, en sa\u011fl\u0131kl\u0131 bilgiyi hekiminizden alabilirsiniz.<\/p>\n

Gebeli\u011fin son ay\u0131na yakla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda<\/strong> bebe\u011finiz a\u015fa\u011f\u0131ya inecektir. B\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finizin pelvikte yapt\u0131\u011f\u0131 bask\u0131dan dolay\u0131 s\u0131k s\u0131k idrara \u00e7\u0131kma iste\u011fi , vajinal ak\u0131nt\u0131da art\u0131\u015f ve rahim a\u011fz\u0131nda de\u011fi\u015fimler g\u00f6zlemleyebilirsiniz. Gebeli\u011fin son ay\u0131 bebe\u011finiz b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in bir tak\u0131m rahats\u0131zl\u0131klar hissedebilirsiniz. Uyku problemleri,kas\u0131lmalar,mide ek\u015fimeleri,mide bulant\u0131lar\u0131 gibi. Bebe\u011fin a\u011f\u0131rla\u015fmas\u0131 ve al\u00e7almas\u0131yla birlikte belinizde pelvisinizde a\u011fr\u0131lar olacakt\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gebeli\u011fin son ay\u0131 yorgunluk<\/h3>\n

Bebe\u011finiz art\u0131k daha \u00f6nce oldu\u011fundan \u00e7ok daha g\u00fc\u00e7l\u00fc. Muhtemelen rahminizde ger\u00e7ekle\u015fen \u00e7ok fazla hareketlilik hissedeceksiniz. Kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Temizlik yeme pi\u015firme gibi g\u00fcnl\u00fck i\u015flerinizi yapmada s\u0131k\u0131nt\u0131 \u00e7ekebilirsiniz. Bu noktada yan\u0131n\u0131zda birilerinin olmas\u0131 sizin faydan\u0131za olacakt\u0131r.<\/p>\n

Gebeli\u011fin son ay\u0131 nelere dikkat etmeliyim ?<\/h3>\n

\u00d6ncelikle sizi yorucu aktivitelerden uzak durun. Do\u011fum ile ilgili bilgiler edinmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Gebeli\u011finizin son ay\u0131<\/strong> y\u00fczerek v\u00fccudunuzu rahatlatabilirsiniz. Fakat bu egzersizi apmadan \u00f6nce mutlaka hekiminize dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

Nefes alma tekniklerini \u00f6\u011frenin.
Do\u011fumun i\u015faretleri hakk\u0131n da bilgi edinin.
Kendinizi do\u011fuma haz\u0131rlay\u0131n.<\/p>\n

Gebeli\u011fin dokuz ay uzunlu\u011funda oldu\u011fu s\u00f6ylenirken, tam s\u00fcreli bir bebek asl\u0131nda 38-40 haftal\u0131kt\u0131r. Bebe\u011finiz art\u0131k tamamen olu\u015fmu\u015f ve rahmin d\u0131\u015f\u0131nda ya\u015fam i\u00e7in haz\u0131rlan\u0131yor. Kilo al\u0131yor ve beyni b\u00fcy\u00fcmeye ve geli\u015fmeye devam ediyor. Refleksleri koordine edilir ve g\u00f6z k\u0131rpabilir, kavrayabilir ve ba\u015f\u0131n\u0131 \u00e7evirebilir. Bebe\u011finiz do\u011fum pozisyonu i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131ya do\u011fru inecektir.Bebe\u011finiz neredeyse do\u011fmaya haz\u0131r. Zihinsel ve fiziksel olarak kendinizi do\u011fuma haz\u0131rlay\u0131n.<\/p>\n

Gebeli\u011fin son ay\u0131 sizin i\u00e7in hem endi\u015fe hemde heyecen uyand\u0131rabilir. Korkmay\u0131n ve sakin olun. Gebeli\u011fin son ay\u0131n da yalanc\u0131 sanc\u0131larla tan\u0131\u015facaks\u0131n\u0131z. Bu sanc\u0131lar d\u00fczensizdir. Ger\u00e7ek do\u011fum sanc\u0131lar\u0131 5 dakikada bir yada 10 dakika da 3 defa olacakt\u0131r. Suyun gelmesi ve lekelenmenin olmas\u0131 do\u011fumun ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131n i\u015faretidir. Beklenmedik misafiriniz gelmeden do\u011fum \u00e7antan\u0131z\u0131 haz\u0131rlay\u0131n. Bebe\u011finiz ve sizin i\u00e7in gerekli olanlar\u0131 g\u00f6zden ge\u00e7irin ve eksiksiz haz\u0131rlay\u0131n.<\/p>\n

Gebelik<\/a> s\u00fcresince bir tak\u0131m komplikasyona maruz kald\u0131n\u0131z. A\u011fr\u0131lar , mide bulant\u0131lar\u0131,uykusuz geceler ve endi\u015feler. Hepsi do\u011fumun ger\u00e7ekle\u015fmesi ile bebe\u011finizi kuca\u011f\u0131n\u0131za ald\u0131ktan sonra ge\u00e7ecek. Do\u011fum yapmak hayat\u0131n\u0131zdaki en zor \u015fey olabilir. Haz\u0131rl\u0131k kilittir bilgilenerek do\u011fumunuzu sorunsuz y\u00f6netebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gebeli\u011fin son ay\u0131nda nelere dikkat edilmeli ? Hamileli\u011finizin sonuna yakla\u015ft\u0131k\u00e7a bebe\u011finizle tan\u0131\u015fmak i\u00e7in heyecanlan\u0131yorsunuz. Heyecan\u0131n yan\u0131n da do\u011fum ile ilgili endi\u015felere sahip olabilirsiniz. Do\u011fum ile ilgili \u00fcrk\u00fct\u00fcc\u00fc efsaneler duyabilirsiniz. Her g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcze her duydu\u011funuza itibar etmeyin. Do\u011fum ile ilgili endi\u015felerinizi hekiminize bildirebilir, en sa\u011fl\u0131kl\u0131 bilgiyi hekiminizden alabilirsiniz. Gebeli\u011fin son ay\u0131na yakla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bebe\u011finiz a\u015fa\u011f\u0131ya inecektir. B\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finizin pelvikte yapt\u0131\u011f\u0131 bask\u0131dan dolay\u0131 s\u0131k s\u0131k idrara \u00e7\u0131kma iste\u011fi , vajinal ak\u0131nt\u0131da art\u0131\u015f ve rahim a\u011fz\u0131nda de\u011fi\u015fimler g\u00f6zlemleyebilirsiniz. Gebeli\u011fin son ay\u0131 bebe\u011finiz b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in bir tak\u0131m rahats\u0131zl\u0131klar hissedebilirsiniz. Uyku problemleri,kas\u0131lmalar,mide ek\u015fimeleri,mide bulant\u0131lar\u0131 gibi. Bebe\u011fin a\u011f\u0131rla\u015fmas\u0131 ve al\u00e7almas\u0131yla birlikte belinizde pelvisinizde a\u011fr\u0131lar olacakt\u0131r.   Gebeli\u011fin son ay\u0131 yorgunluk Bebe\u011finiz art\u0131k daha \u00f6nce oldu\u011fundan \u00e7ok daha g\u00fc\u00e7l\u00fc. Muhtemelen rahminizde ger\u00e7ekle\u015fen \u00e7ok fazla hareketlilik hissedeceksiniz. Kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Temizlik yeme pi\u015firme gibi g\u00fcnl\u00fck i\u015flerinizi yapmada s\u0131k\u0131nt\u0131 \u00e7ekebilirsiniz. Bu noktada yan\u0131n\u0131zda birilerinin olmas\u0131 sizin faydan\u0131za olacakt\u0131r. Gebeli\u011fin son ay\u0131 nelere dikkat etmeliyim ? \u00d6ncelikle sizi yorucu aktivitelerden uzak durun. Do\u011fum ile ilgili bilgiler edinmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Gebeli\u011finizin son ay\u0131 y\u00fczerek v\u00fccudunuzu rahatlatabilirsiniz. Fakat bu egzersizi apmadan \u00f6nce mutlaka hekiminize dan\u0131\u015f\u0131n. Nefes alma tekniklerini \u00f6\u011frenin.Do\u011fumun i\u015faretleri hakk\u0131n da bilgi edinin.Kendinizi do\u011fuma haz\u0131rlay\u0131n. Gebeli\u011fin dokuz ay uzunlu\u011funda oldu\u011fu s\u00f6ylenirken, tam s\u00fcreli bir bebek asl\u0131nda 38-40 haftal\u0131kt\u0131r. Bebe\u011finiz art\u0131k tamamen olu\u015fmu\u015f ve rahmin d\u0131\u015f\u0131nda ya\u015fam i\u00e7in haz\u0131rlan\u0131yor. Kilo al\u0131yor ve beyni b\u00fcy\u00fcmeye ve geli\u015fmeye devam ediyor. Refleksleri koordine edilir ve g\u00f6z k\u0131rpabilir, kavrayabilir ve ba\u015f\u0131n\u0131 \u00e7evirebilir. Bebe\u011finiz do\u011fum pozisyonu i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131ya do\u011fru inecektir.Bebe\u011finiz neredeyse do\u011fmaya haz\u0131r. Zihinsel ve fiziksel olarak kendinizi do\u011fuma haz\u0131rlay\u0131n. Gebeli\u011fin son ay\u0131 sizin i\u00e7in hem endi\u015fe hemde heyecen uyand\u0131rabilir. Korkmay\u0131n ve sakin olun. Gebeli\u011fin son ay\u0131n da yalanc\u0131 sanc\u0131larla tan\u0131\u015facaks\u0131n\u0131z. Bu sanc\u0131lar d\u00fczensizdir. Ger\u00e7ek do\u011fum sanc\u0131lar\u0131 5 dakikada bir yada 10 dakika da 3 defa olacakt\u0131r. Suyun gelmesi ve lekelenmenin olmas\u0131 do\u011fumun ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131n i\u015faretidir. Beklenmedik misafiriniz gelmeden do\u011fum \u00e7antan\u0131z\u0131 haz\u0131rlay\u0131n. Bebe\u011finiz ve sizin i\u00e7in gerekli olanlar\u0131 g\u00f6zden ge\u00e7irin ve eksiksiz haz\u0131rlay\u0131n. Gebelik s\u00fcresince bir tak\u0131m komplikasyona maruz kald\u0131n\u0131z. A\u011fr\u0131lar , mide bulant\u0131lar\u0131,uykusuz geceler ve endi\u015feler. Hepsi do\u011fumun ger\u00e7ekle\u015fmesi ile bebe\u011finizi kuca\u011f\u0131n\u0131za ald\u0131ktan sonra ge\u00e7ecek. Do\u011fum yapmak hayat\u0131n\u0131zdaki en zor \u015fey olabilir. Haz\u0131rl\u0131k kilittir bilgilenerek do\u011fumunuzu sorunsuz y\u00f6netebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gebelik"],"aioseo_notices":[],"views":163,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}