{"id":154,"date":"2019-05-30T00:42:00","date_gmt":"2019-05-29T21:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/index.php\/2019\/05\/30\/gebelikte-sac-dokulmesi-neden-olur\/"},"modified":"2019-05-30T00:42:00","modified_gmt":"2019-05-29T21:42:00","slug":"gebelikte-sac-dokulmesi-neden-olur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/gebelikte-sac-dokulmesi-neden-olur\/","title":{"rendered":"Gebelikte sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi neden olur ?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/gebelikte-kanama-olmasi-normalmidir\/\">Gebelik<\/a> s\u00fcresince bir kad\u0131n\u0131n v\u00fccudu \u00e7e\u015fitli de\u011fi\u015fikli\u011fe u\u011frar . Cilt renginde de\u011fi\u015fimler, kilo alma sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi gebelikte s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclmektedir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi gebe olan kad\u0131nlar i\u00e7in hayli endi\u015fe verici bir durum dur. \u0130lk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemde gebelik hormonlar\u0131na ba\u011fl\u0131 mide bulant\u0131s\u0131 , kusma, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilecek beslenme yetersizli\u011fine neden olabilir. . Vitamin B kompleksi, biyotin, C vitamini, vitamin E ve \u00e7inko i\u00e7eren diyet takviyeleri yararlanabilir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda herhangi bir vitamin takviyesine ba\u015flamadan \u00f6nce daima doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gebelikte hormonlar\u0131n de\u011fi\u015fimi ile birlikte kusma s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. S\u0131k kusan gebelerde beslenme yetersizli\u011fi geli\u015fiyor ve haliyle sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi olabiliyor. Yinede altta yatan nedeni belirlemek i\u00e7in hekime g\u00f6r\u00fcnmek en do\u011frusudur. Gebelik boyunca unutulmamal\u0131d\u0131r ki beslenme hem sizin hemde bebe\u011finiz i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Beslenmeniz de sebze meyve baklagiller mutlak surette olmal\u0131. Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler t\u00fcketilmeli, F\u0131nd\u0131k f\u0131st\u0131k ceviz gibi tohumlar diyete dahil edilmelidir. Ayr\u0131ca s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri k\u0131rm\u0131z\u0131 et , beyaz et ve bal\u0131k t\u00fcketimi de \u00f6nemlidir. Genel olarak beslenme yelpazesi geni\u015f olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Hamilelik d\u00f6neminde, b\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finize uyum sa\u011flamak i\u00e7in beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z de\u011fi\u015fir. Bir \u00e7ok gebe kad\u0131nda anemi geli\u015fir. Anemi geli\u015fmesi durumunda ba\u015f d\u00f6nmesi, halsizlik, yorgunluk, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi el ve ayaklarda \u00fc\u015f\u00fcme hissedebilirsiniz. Anemi gebelikte dikkate al\u0131nmal\u0131 ve en k\u0131sa zaman da tedavi edilmeliidr. \u0130la\u00e7 tedavisi ile birlikte demir i\u00e7eren besinler t\u00fcketilmelidir.Anemik bir durum, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi gibi birtak\u0131m farkl\u0131 belirtilere neden olabilecek v\u00fccuttaki k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin miktar\u0131nda bir azalmaya i\u015faret eder.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V\u00fccudunuz hamilelik s\u0131ras\u0131nda daha fazla beslenme gerektirir. Demir ihtiyac\u0131 y\u00fcksektir. Al\u0131nan miktar\u0131n azalmas\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Ayr\u0131ca vitamin mineral ve A vitamini eksikli\u011fi de sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Gebelikte \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131 ve mantar enfeksiyonu gibi baz\u0131 hastal\u0131klar sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Hamilelikte hormonlar\u0131n dalgalanmas\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine katk\u0131da bulunabilir. Tiroid hormonu, bazal metabolik h\u0131z\u0131, sindirim sistemini, zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve hatta t\u0131rnak ve sa\u00e7lar\u0131 korumakla sorumludur. Bu hormonun eksikli\u011fi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine sebbeiyet verebilir. Deri alerjileri ve kafa derisini etkileyen ko\u015fullar da sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine katk\u0131da bulunabilir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u015eayet her hangi bir sa\u011fl\u0131k probleminiz yoksa sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fampuandan, stresten ger\u00e7ekle\u015febilir. Ayr\u0131ca genetik fakt\u00f6rlerde sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Organik \u015fampuanlar\u0131 tercih edin ve sa\u00e7 derinizi zeytin ya\u011f\u0131 ile nemlendirin. Kimysal i\u00e7eren kozmetiklerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Flavonoidler ve antioksidanlar i\u00e7eren meyve ve sebzelerle beslenme sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nleyebilir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nlemek i\u00e7in diyetinize C vitamini E vitamini ve \u00e7inko i\u00e7eren besinleri dahil edin. Aloe vera \u00f6zleri, \u00e7o\u011fu deri rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131yla ba\u015f etmede inan\u0131lmaz faydal\u0131 olduklar\u0131 konusunda \u00fcne sahiptir. Aloe vera jelini kafa derisine uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda sa\u00e7 derisinin kurulu\u011fu ve enfeksiyonu nedeniyle a\u015f\u0131r\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nleyebilirsiniz. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 fazla f\u0131r\u00e7alamay\u0131n. Bu, daha fazla hasar\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca sa\u00e7lar\u0131n\u0131za f\u00f6n ve ma\u015fa yaparak \u0131s\u0131ya maruz b\u0131rakmay\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gebelik s\u00fcresince bir kad\u0131n\u0131n v\u00fccudu \u00e7e\u015fitli de\u011fi\u015fikli\u011fe u\u011frar . Cilt renginde de\u011fi\u015fimler, kilo alma sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi gebelikte s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclmektedir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi gebe olan kad\u0131nlar i\u00e7in hayli endi\u015fe verici bir durum dur. \u0130lk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemde gebelik hormonlar\u0131na ba\u011fl\u0131 mide bulant\u0131s\u0131 , kusma, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilecek beslenme yetersizli\u011fine neden olabilir. . Vitamin B kompleksi, biyotin, C vitamini, vitamin E ve \u00e7inko i\u00e7eren diyet takviyeleri yararlanabilir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda herhangi bir vitamin takviyesine ba\u015flamadan \u00f6nce daima doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n. &nbsp; &nbsp; &nbsp; Gebelikte hormonlar\u0131n de\u011fi\u015fimi ile birlikte kusma s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. S\u0131k kusan gebelerde beslenme yetersizli\u011fi geli\u015fiyor ve haliyle sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi olabiliyor. Yinede altta yatan nedeni belirlemek i\u00e7in hekime g\u00f6r\u00fcnmek en do\u011frusudur. Gebelik boyunca unutulmamal\u0131d\u0131r ki beslenme hem sizin hemde bebe\u011finiz i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Beslenmeniz de sebze meyve baklagiller mutlak surette olmal\u0131. Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler t\u00fcketilmeli, F\u0131nd\u0131k f\u0131st\u0131k ceviz gibi tohumlar diyete dahil edilmelidir. Ayr\u0131ca s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri k\u0131rm\u0131z\u0131 et , beyaz et ve bal\u0131k t\u00fcketimi de \u00f6nemlidir. Genel olarak beslenme yelpazesi geni\u015f olmal\u0131d\u0131r. Hamilelik d\u00f6neminde, b\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finize uyum sa\u011flamak i\u00e7in beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z de\u011fi\u015fir. Bir \u00e7ok gebe kad\u0131nda anemi geli\u015fir. Anemi geli\u015fmesi durumunda ba\u015f d\u00f6nmesi, halsizlik, yorgunluk, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi el ve ayaklarda \u00fc\u015f\u00fcme hissedebilirsiniz. Anemi gebelikte dikkate al\u0131nmal\u0131 ve en k\u0131sa zaman da tedavi edilmeliidr. \u0130la\u00e7 tedavisi ile birlikte demir i\u00e7eren besinler t\u00fcketilmelidir.Anemik bir durum, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi gibi birtak\u0131m farkl\u0131 belirtilere neden olabilecek v\u00fccuttaki k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin miktar\u0131nda bir azalmaya i\u015faret eder. &nbsp; V\u00fccudunuz hamilelik s\u0131ras\u0131nda daha fazla beslenme gerektirir. Demir ihtiyac\u0131 y\u00fcksektir. Al\u0131nan miktar\u0131n azalmas\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Ayr\u0131ca vitamin mineral ve A vitamini eksikli\u011fi de sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Gebelikte \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131 ve mantar enfeksiyonu gibi baz\u0131 hastal\u0131klar sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Hamilelikte hormonlar\u0131n dalgalanmas\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine katk\u0131da bulunabilir. Tiroid hormonu, bazal metabolik h\u0131z\u0131, sindirim sistemini, zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve hatta t\u0131rnak ve sa\u00e7lar\u0131 korumakla sorumludur. Bu hormonun eksikli\u011fi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine sebbeiyet verebilir. Deri alerjileri ve kafa derisini etkileyen ko\u015fullar da sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine katk\u0131da bulunabilir. &nbsp; \u015eayet her hangi bir sa\u011fl\u0131k probleminiz yoksa sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fampuandan, stresten ger\u00e7ekle\u015febilir. Ayr\u0131ca genetik fakt\u00f6rlerde sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir. Organik \u015fampuanlar\u0131 tercih edin ve sa\u00e7 derinizi zeytin ya\u011f\u0131 ile nemlendirin. Kimysal i\u00e7eren kozmetiklerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Flavonoidler ve antioksidanlar i\u00e7eren meyve ve sebzelerle beslenme sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nleyebilir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nlemek i\u00e7in diyetinize C vitamini E vitamini ve \u00e7inko i\u00e7eren besinleri dahil edin. Aloe vera \u00f6zleri, \u00e7o\u011fu deri rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131yla ba\u015f etmede inan\u0131lmaz faydal\u0131 olduklar\u0131 konusunda \u00fcne sahiptir. Aloe vera jelini kafa derisine uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda sa\u00e7 derisinin kurulu\u011fu ve enfeksiyonu nedeniyle a\u015f\u0131r\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nleyebilirsiniz. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 fazla f\u0131r\u00e7alamay\u0131n. Bu, daha fazla hasar\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca sa\u00e7lar\u0131n\u0131za f\u00f6n ve ma\u015fa yaparak \u0131s\u0131ya maruz b\u0131rakmay\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sac-modelleri"],"aioseo_notices":[],"views":115,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}