Karn\u0131n\u0131z\u0131n artan b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc bebe\u011finizin her ge\u00e7en g\u00fcn b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc kesin bir ipucu . Bebe\u011finiz son alt\u0131 hafta i\u00e7inde iki kat\u0131na \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r . Bebe\u011finizin k\u00fc\u00e7\u00fck ci\u011ferleri g\u00fczel bir \u015fekilde geli\u015fiyor yine de 36 haftadan \u00f6nce do\u011fmu\u015f olsalar bile nefes almalar\u0131 konusunda yard\u0131ma ihtiya\u00e7 duyabilirler.B\u00f6brekleri tam olarak \u00e7al\u0131\u015f\u0131r ve idrar\u0131 s\u00fcrekli artan amniyotik s\u0131v\u0131n\u0131zla kar\u0131\u015f\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Bebe\u011finizin beyninde inan\u0131lmaz geli\u015fme devam ediyor. \u0130\u00e7ti\u011finiz s\u00fct\u00fcn kalsiyumu bebe\u011fin kemiklerini olu\u015fturmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayn\u0131 \u015fekilde, do\u011fum \u00f6ncesi vitaminlerinizdeki demir ve yedi\u011finiz demir bak\u0131m\u0131ndan zengin besinler, alt\u0131 ila dokuz ayl\u0131k olana kadar s\u00fcrecek olan demir tedarikini art\u0131r\u0131r. Diyetinizdeki protein de \u00f6nemlidir \u00e7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finizin v\u00fccudunda sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccre b\u00fcy\u00fcmesini desteklemektedir.<\/p>\n
30 Hafta Hamileler Ka\u00e7 Ayd\u0131r?<\/strong><\/p>\n 30 hafta hamile alt\u0131 ay ve iki hafta hamiledir.<\/p>\n <\/p>\n 30 haftal\u0131k hamile semptomlar\u0131<\/strong><\/p>\n Hamileli\u011finizin 30. haftas\u0131nda, a\u015fa\u011f\u0131daki belirtilerle kar\u015f\u0131la\u015fabilirsiniz:<\/p>\n yorgunluk veya uyku problemi Art\u0131k bebe\u011finizin v\u00fccut k\u0131s\u0131mlar\u0131 daha orant\u0131l\u0131 g\u00f6r\u00fcnmeye ba\u015flayacak. Tek istisna, hala v\u00fccudunun geri kalan\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda olduk\u00e7a b\u00fcy\u00fck olacak olan ba\u015f\u0131d\u0131r. Bu g\u00fcnlerde biraz yorgun hissediyorsunuz, \u00f6zellikle de uyumakta zorlan\u0131rs\u0131n\u0131z . Ayr\u0131ca , normalden daha ate\u015fli hissedebilirsiniz , ki bu tamamen anla\u015f\u0131labilir bir durumdur.<\/p>\n Bebe\u011finizin uyku ve uyanma d\u00f6ng\u00fcleri olduk\u00e7a belirgindir . Kaburga alt\u0131ndaki baz\u0131 g\u00fc\u00e7l\u00fc vuru\u015flara ve pelvis taban\u0131ndaki bask\u0131ya haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun.G\u00f6rme hala geli\u015firken ve hen\u00fcz \u00e7ok keskin olmasa da, bebe\u011finiz y\u00fcz\u00fcne olduk\u00e7a yak\u0131n olan nesneleri ay\u0131rt edebilir. Be\u015f duyu da art\u0131k i\u015flevsel. B\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finiz v\u00fccudunuza \u00e7ok fazla talep kat\u0131yor, bu y\u00fczden kendinize iyi bak\u0131n.Nefes darl\u0131\u011f\u0131 ya\u015fayabilirsiniz \u00e7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finiz diyafram ve akci\u011ferlerinize bask\u0131 yap\u0131yor . Erken d\u00f6nemdeki hamilelik dalgalanmalar\u0131 ilk kez tekrar ortaya \u00e7\u0131kabilir. V\u00fccudunuzdaki de\u011fi\u015fiklikler, hormonal dalgalanmalar ve uyku yoklu\u011fu, bunun bir par\u00e7as\u0131 olabilir.<\/p>\n A\u015f\u0131r\u0131 yorgunluk, di\u011fer zay\u0131fl\u0131k, nefes darl\u0131\u011f\u0131 veya bay\u0131lma gibi belirtilerle birlikte geliyorsa, demir eksikli\u011fi anemisinden muzdarip olabilirsiniz. 30 uncu hafta sonunda daha fazla a\u011f\u0131rl\u0131k ta\u015f\u0131yorsunuz ve muhtemelen yorgun hissetmeye ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z. S\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 da deneyimlemeye ba\u015flayabilirsiniz. Bunun nedeni rahminizin b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc ve pelvis eklemlerinizin daha gev\u015fek hale gelmesi ve a\u011f\u0131rl\u0131k merkezinizi de\u011fi\u015ftirmesidir. S\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 hamilelik s\u0131ras\u0131nda s\u0131k g\u00f6r\u00fclen bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r ve tipik olarak \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterde ek kilo al\u0131m\u0131n\u0131z ile k\u00f6t\u00fcle\u015fir. Ara\u015ft\u0131rmalar , gebeli\u011fin hem ayak boyutunu hem de yap\u0131s\u0131n\u0131 etkileyebilece\u011fini g\u00f6stermektedir. Ayaklar\u0131n\u0131z bu hafta daha b\u00fcy\u00fck g\u00f6r\u00fcnebilir.<\/p>\n Gebeli\u011fin 30. haftas\u0131nda lekelenme kanama krapm ve sanc\u0131lar\u0131n\u0131z olursa mutlaka zaman kaybetmeden hekime g\u00f6r\u00fcn\u00fcn. Bir \u015feyler ters gidiyor olabilir. Hamilelik ya da yakla\u015fan annelik kayg\u0131lar\u0131 sizi endi\u015felendirebilir. Yoga meditasyon yap\u0131n ve gev\u015femeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Deneyimli annelerle konu\u015farak kayg\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 giderebilirsiniz.<\/p>\n G\u00f6\u011f\u00fcsleriniz kolostrum \u00fcretmeye ba\u015flayacak. Kolostrum anne s\u00fct\u00fcnden \u00f6nce gelir ve bebe\u011finizin ilk birka\u00e7 g\u00fcn boyunca (s\u00fct\u00fcn\u00fczden \u00f6nce) i\u00e7ece\u011fi tatl\u0131, sulu, kolayca sindirilebilir bir s\u0131v\u0131d\u0131r. Bu g\u00fcnlerde fazla yorgun hissediyor olabilirsiniz. Rahat bir uyku pozisyonu bulmak zorla\u015f\u0131yor ve tuvaleti kullanmak i\u00e7in uyanmak da uykunuzu etkileyebilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Karn\u0131n\u0131z\u0131n artan b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc bebe\u011finizin her ge\u00e7en g\u00fcn b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc kesin bir ipucu . Bebe\u011finiz son alt\u0131 hafta i\u00e7inde iki kat\u0131na \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r . Bebe\u011finizin k\u00fc\u00e7\u00fck ci\u011ferleri g\u00fczel bir \u015fekilde geli\u015fiyor yine de 36 haftadan \u00f6nce do\u011fmu\u015f olsalar bile nefes almalar\u0131 konusunda yard\u0131ma ihtiya\u00e7 duyabilirler.B\u00f6brekleri tam olarak \u00e7al\u0131\u015f\u0131r ve idrar\u0131 s\u00fcrekli artan amniyotik s\u0131v\u0131n\u0131zla kar\u0131\u015f\u0131r. Bebe\u011finizin beyninde inan\u0131lmaz geli\u015fme devam ediyor. \u0130\u00e7ti\u011finiz s\u00fct\u00fcn kalsiyumu bebe\u011fin kemiklerini olu\u015fturmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayn\u0131 \u015fekilde, do\u011fum \u00f6ncesi vitaminlerinizdeki demir ve yedi\u011finiz demir bak\u0131m\u0131ndan zengin besinler, alt\u0131 ila dokuz ayl\u0131k olana kadar s\u00fcrecek olan demir tedarikini art\u0131r\u0131r. Diyetinizdeki protein de \u00f6nemlidir \u00e7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finizin v\u00fccudunda sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccre b\u00fcy\u00fcmesini desteklemektedir. 30 Hafta Hamileler Ka\u00e7 Ayd\u0131r? 30 hafta hamile alt\u0131 ay ve iki hafta hamiledir. 30 haftal\u0131k hamile semptomlar\u0131 Hamileli\u011finizin 30. haftas\u0131nda, a\u015fa\u011f\u0131daki belirtilerle kar\u015f\u0131la\u015fabilirsiniz: yorgunluk veya uyku problemis\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde veya yap\u0131s\u0131nda de\u011fi\u015fikliklerruh halinde dalgalanmalar Art\u0131k bebe\u011finizin v\u00fccut k\u0131s\u0131mlar\u0131 daha orant\u0131l\u0131 g\u00f6r\u00fcnmeye ba\u015flayacak. Tek istisna, hala v\u00fccudunun geri kalan\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda olduk\u00e7a b\u00fcy\u00fck olacak olan ba\u015f\u0131d\u0131r. Bu g\u00fcnlerde biraz yorgun hissediyorsunuz, \u00f6zellikle de uyumakta zorlan\u0131rs\u0131n\u0131z . Ayr\u0131ca , normalden daha ate\u015fli hissedebilirsiniz , ki bu tamamen anla\u015f\u0131labilir bir durumdur. Bebe\u011finizin uyku ve uyanma d\u00f6ng\u00fcleri olduk\u00e7a belirgindir . Kaburga alt\u0131ndaki baz\u0131 g\u00fc\u00e7l\u00fc vuru\u015flara ve pelvis taban\u0131ndaki bask\u0131ya haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun.G\u00f6rme hala geli\u015firken ve hen\u00fcz \u00e7ok keskin olmasa da, bebe\u011finiz y\u00fcz\u00fcne olduk\u00e7a yak\u0131n olan nesneleri ay\u0131rt edebilir. Be\u015f duyu da art\u0131k i\u015flevsel. B\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finiz v\u00fccudunuza \u00e7ok fazla talep kat\u0131yor, bu y\u00fczden kendinize iyi bak\u0131n.Nefes darl\u0131\u011f\u0131 ya\u015fayabilirsiniz \u00e7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finiz diyafram ve akci\u011ferlerinize bask\u0131 yap\u0131yor . Erken d\u00f6nemdeki hamilelik dalgalanmalar\u0131 ilk kez tekrar ortaya \u00e7\u0131kabilir. V\u00fccudunuzdaki de\u011fi\u015fiklikler, hormonal dalgalanmalar ve uyku yoklu\u011fu, bunun bir par\u00e7as\u0131 olabilir. A\u015f\u0131r\u0131 yorgunluk, di\u011fer zay\u0131fl\u0131k, nefes darl\u0131\u011f\u0131 veya bay\u0131lma gibi belirtilerle birlikte geliyorsa, demir eksikli\u011fi anemisinden muzdarip olabilirsiniz. 30 uncu hafta sonunda daha fazla a\u011f\u0131rl\u0131k ta\u015f\u0131yorsunuz ve muhtemelen yorgun hissetmeye ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z. S\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 da deneyimlemeye ba\u015flayabilirsiniz. Bunun nedeni rahminizin b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc ve pelvis eklemlerinizin daha gev\u015fek hale gelmesi ve a\u011f\u0131rl\u0131k merkezinizi de\u011fi\u015ftirmesidir. S\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 hamilelik s\u0131ras\u0131nda s\u0131k g\u00f6r\u00fclen bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r ve tipik olarak \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterde ek kilo al\u0131m\u0131n\u0131z ile k\u00f6t\u00fcle\u015fir. Ara\u015ft\u0131rmalar , gebeli\u011fin hem ayak boyutunu hem de yap\u0131s\u0131n\u0131 etkileyebilece\u011fini g\u00f6stermektedir. Ayaklar\u0131n\u0131z bu hafta daha b\u00fcy\u00fck g\u00f6r\u00fcnebilir. Gebeli\u011fin 30. haftas\u0131nda lekelenme kanama krapm ve sanc\u0131lar\u0131n\u0131z olursa mutlaka zaman kaybetmeden hekime g\u00f6r\u00fcn\u00fcn. Bir \u015feyler ters gidiyor olabilir. Hamilelik ya da yakla\u015fan annelik kayg\u0131lar\u0131 sizi endi\u015felendirebilir. Yoga meditasyon yap\u0131n ve gev\u015femeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Deneyimli annelerle konu\u015farak kayg\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 giderebilirsiniz. G\u00f6\u011f\u00fcsleriniz kolostrum \u00fcretmeye ba\u015flayacak. Kolostrum anne s\u00fct\u00fcnden \u00f6nce gelir ve bebe\u011finizin ilk birka\u00e7 g\u00fcn boyunca (s\u00fct\u00fcn\u00fczden \u00f6nce) i\u00e7ece\u011fi tatl\u0131, sulu, kolayca sindirilebilir bir s\u0131v\u0131d\u0131r. Bu g\u00fcnlerde fazla yorgun hissediyor olabilirsiniz. Rahat bir uyku pozisyonu bulmak zorla\u015f\u0131yor ve tuvaleti kullanmak i\u00e7in uyanmak da uykunuzu etkileyebilir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gebelik"],"aioseo_notices":[],"views":123,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annelerkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131
ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde veya yap\u0131s\u0131nda de\u011fi\u015fiklikler
ruh halinde dalgalanmalar<\/p>\n